Solstrålen har fortalt meg om noe veldig spennende! Nemlig nevroplastisitet! Og vi har vel egentlig konkludert at denne utmattelsen jeg fremdeles er i er forårsaket av nevroplastisk utmattelse! Vi vet årsaken til at utmattelsen startet, og det var skikkelig heftig da det pågikk. Det er også veldig naturlig at jeg ble utmattet som en reaksjon på det som skjedde! Men nå har altså utmattelsen gått over i en nevroplastisk utmattelse fordi hjernen min ikke klarer å se at den kan slappe av og være trygg igjen.
Hun fortalte meg nemlig om en lege/psykiater som heter Laila Five når jeg var hos henne i september, i sosiale medier er hun kjent som Doktor Five. Jeg googlet henne og begynte å følge henne på instagram. Og den damen, hun er genial altså! Jeg hører på podcastene hennes, og allerede i første episode skjønte jeg at Solstrålen gjorde rett i å fortelle meg om nevroplastisitet! Det forklarer også alle smertene jeg hadde som barn og tenåring! Og joda, CMT'en har skyld i en del, men langt ifra alt som jeg var plaget med som barn og tenåring! Så vi snakket enda mer om dette i dag, det er veldig gøyt å lære mer om det fordi jeg kjenner meg så ekstremt godt igjen!
Ellers var dagens time hos Solstrålen veldig tårefull, jeg gråt og jeg gråt mye! Men det går fint, timen var veldig god likevel! Hun sa så fint at jeg er ikke der jeg var når jeg gikk hos henne før, og det har hun heldigvis helt rett i! Men det er bare litt heftig å være så sliten som det jeg er og det går kraftig utover humøret mitt fordi det har pågått så ekstremt lenge nå... Det er mye tårer for tiden og det er vanskelig å stoppe når jeg først begynner å gråte... Men fra nå av skal jeg ha gråtekvarter hver dag, så i ett kvarter har jeg lov å gråte så mye jeg bare vil men når det kvarteret har gått er jeg ferdig. Om det går vet jeg ikke, men jeg skal prøve, for jeg har virkelig ikke lyst til å bli deprimert oppå alt annet!
Vi snakket også SMART-prinsippene, det står for søvn, mat, aktivitet, relasjoner og trening. Søvn kan vi huke av på som ganske så bra. Mat, vel, kostholdet mitt er så som så, men jeg har begynt å spise fisk, ta omega3 og sanasol, så det er på vei til å bli bedre! Aktiviteter er så som så, jeg har mye jeg kan holde på med, men det er ikke alltid jeg får gjort så mye. Relasjoner har jeg godt med, men det kan bli bedre og det er jeg forhåpentligvis i gang med fra neste uke. Trening er jeg god på, så lenge jeg går på trening da😂 men sånn i utgangspunktet er jeg veldig god på det. Om været er fint klarer jeg også å komme meg ut i naturen, iallfall sånn i ny og ne🤪
Vi snakket også om frivillig arbeid, for jeg skal begynne med noe nytt og spennende neste uke. Faktisk på hennes gamle arbeidsplass🙊 Jeg håper det er noe jeg vil like og fortsette med!
Blodprøver ble også tatt, for det er greit å sjekke om jeg har fått opp lageret med D-vitaminer!
Nå er det en kopp cola, strikketøy og tv som venter på meg🤪
